На Старобельском факультете ЛГПУ состоялось важное и актуальное тренинговое занятие на тему «Правила эффективного отдыха». Его провёл педагог-психолог факультета Олег Черныш.
Современные студенты сталкиваются с многочисленными вызовами: учебная нагрузка, участие в общественной жизни, работа, забота о будущем. Всё это требует высокой концентрации и самоотдачи, что нередко приводит к переутомлению и снижению продуктивности. В таких условиях крайне важно уметь правильно и своевременно отдыхать — не только телом, но и разумом.
Олег Черныш отметил, что отдых — это не просто пассивное безделье, а осознанный процесс восстановления сил. В ходе тренинга участники познакомились с основными принципами эффективного отдыха, научились различать физическую и эмоциональную усталость, а также получили практические советы по организации досуга, который действительно помогает восстановиться.
Во время занятия применялись интерактивные методики: упражнения на релаксацию, элементы арт-терапии, работа в малых группах. Участники делились личным опытом, обсуждали собственные привычки и находили новые способы заботы о себе. Особое внимание было уделено профилактике эмоционального выгорания и роли отдыха в поддержании психического здоровья.
Тренинговое занятие вызвало живой интерес среди студентов, что говорит о высокой актуальности поднятой темы. В завершение мероприятия участники выразили благодарность организатору и отметили, что получили не только полезную информацию, но и практические навыки, которые смогут применять в повседневной жизни.
Старобельский факультет (филиал) ЛГПУ,
фото участников мероприятия