По данным синоптиков, 6 и 7 августа во второй половине дня местами на территории Луганской Народной Республики ожидается сильная жара +40…+42°C.
Рекомендации по защите от жары:
— Одежда: выбирайте лёгкую, свободную одежду из натуральных тканей светлых тонов. Светлая одежда отражает солнечные лучи, тёмная — поглощает тепло.
— Головной убор: обязателен при нахождении на открытом солнце (панама, кепка, платок).
— Питьевой режим: пейте больше чистой воды, даже если не испытываете сильной жажды. Избегайте сладких газированных напитков и алкоголя.
— Время прогулок: по возможности ограничьте пребывание на улице в часы максимальной солнечной активности (с 12:00 до 16:00).
Признаки теплового удара: покраснение кожи, головокружение, тошнота, слабость, сильная жажда, учащённое сердцебиение, потеря сознания.
Первая помощь:
— немедленно переместите пострадавшего в тень или прохладное помещение;
— обеспечьте приток свежего воздуха;
— положите человека, приподнимите ноги;
— дайте прохладной воды мелкими глотками;
— приложите холодный компресс к голове, шее, подмышечным впадинам;
— при тяжёлом состоянии или потере сознания — немедленно вызовите скорую помощь.
Берегите себя и своих близких! Забота о здоровье в жаркий период — залог безопасного лета.